Zdarza się, że dom nie jest takim miejscem, jakim być powinien:ciepłym, bezpiecznym, spokojnym. Jeśli Ty lub ktokolwiek z Twoich bliskich jest ofiarą przemocy ze strony któregoś z członków rodziny, nie zwlekaj, udaj się po fachową pomoc, walcz o swoje prawa i godność. Pamiętaj, że przemocą jest każde zachowanie, które poniża, które narusza prawa drugiej osoby, które powoduje psychiczne i fizyczne cierpienie. Przemocą jest więc nie tylko fizyczne znęcanie się: bicie czy szarpanie, ale również poniżanie słowem lub zachowaniem.

Przemoc w rodzinie jest wciąż jednym z najbardziej ukrywanych dramatów ludzi. Dzieje się tak dlatego, że wciąż  funkcjonuje na jej temat wiele fałszywych stereotypów: że „brudy należy prać we własnym domu”,że „to ofiara powinna się wstydzić”, a nawet że ofiara „pewnie sobie zasłużyła”, i tak dalej...

• Nieprawdą jest, że przemoc w rodzinie jest sprawą prywatną - w świetle prawa sprawca przemocy popełnia przestępstwo, które podlega karze! To nie ofiara, ale przestępca ma się bać i wstydzić!

• Nieprawdą jest, że przemoc w rodzinie występuje tylko w najniższych klasach społecznych – jak pokazują badania socjologiczne, przemoc stosują zarówno ludzie z wysoką pozycją społeczną, jak i ci o niskim statusie.

• Nieprawdą jest, że przemoc jest incydentem, który „już nigdy się nie powtórzy” – w co często chciałaby wierzyć ofiara. Zwykle „pierwszy raz” oznacza, że w przyszłości pojawią się „kolejne razy”.

Pamiętaj, dla przemocy nie ma żadnego usprawiedliwienia – w żadnym, ale to żadnym wypadku nie można jej tłumaczyć „złym humorem” czy chorobą oprawcy, czy też tym, że ofiara „zasłużyła na karę”.


Co robić w przypadku, kiedy dochodzi do przemocy domowej?

- po pierwsze, nie ulegaj, sprzeciw się oprawcy, powiedz NIE;

- zachowaj zimną krew, ale nie odpowiadaj agresją na agresję, bo wywoła to efekt lawiny; chroń samego/samą siebie. Jeśli w domu są dzieci, chroń je!

- zbieraj dowody – nie ukrywaj sytuacji przed rodziną, przyjaciółmi, sąsiadami, dzięki temu będą mogli świadczyć na przykład w sądzie (jeśli będziecie mieć uzasadnione obawy, że ze strony oprawcy grozi im niebezpieczeństwo, możecie wnioskować w sądzie lub prokuraturze o utajnienie danych osobowych świadka). Zbieraj też dowody materialne (np. poszarpane, zakrwawione ubrania, rozbity sprzęt). Jeśli zgłosisz sprawę na Policji, złóż wniosek o zabezpieczenie dowodów;

- jeśli zostałaś/eś pobita/y lub zgwałcona/y, idź do lekarza i poproś o obdukcję (zaświadczenie o stanie zdrowia z opisem poniesionych obrażeń);

Udaj się do instytucji, w której otrzymasz profesjonalną pomoc psychologiczną, prawną, socjalną. 
W Krakowie takiej pomocy udziela:

• Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej:
MOPS udziela pomocy pieniężnej i niepieniężnej (pomoc materialna, poradnictwo specjalistyczne, pomoc opiekuńcza). Podstawą prawną udzielania pomocy jest Ustawa o pomocy społecznej, tak więc klient MOPS musi spełniać określone kryteria.
Główna siedziba MOPS w Krakowie znajduje się przy ul. Józefińskiej 14 ale mieszkańcy poszczególnych dzielnic Krakowa zwracają się do odpowiednich Filii MOPS – adresy Filii MOPS znajdziesz na stronie www.mops.krakow.pl.

Może warto zacząć od telefonu?
Telefon Zaufania: (12) 413 71 33
(czynny codziennie w godz. 16:00 - 21:00)

• Ośrodek Interwencji Kryzysowej:
Bezpłatna specjalistyczna (np. psychologiczną, prawną) pomoc dla ofiar przemocy, osób cierpiących wskutek ciężkich doświadczeń.
Kontakt: ul. Radziwiłłowska 8b, Kraków, tel. (12) 421 92 82
(pomoc przez całą dobę).

• Krakowski Instytut Psychoterapii
KIP prowadzi nieodpłatnie usługi poradnictwa i terapii dla mieszkańców miasta Krakowa. W Instytucie pomoc znajdą osoby i całe rodziny, które między innymi doświadczają przemocy, przeżywają trudny okres związany na przykład z żałobą czy rozwodem, borykają się z problemem alkoholizmu czy choroby psychicznej najbliższych.

Kontakt: Krakowski Instytut Psychoterapii,
www.kip.siemacha.org.pl

Oddziały:
- ul. ul. Podbrzezie 6, 31-054 Kraków - rejestracja od poniedziałku
do piątku w godz. 10.00-18.00: osobiście w siedzibie; telefonicznie:
(12) 423 02 28 oraz 698 549 596; poprzez e-mail:
psychoterapia@siemacha.org.pl
- os. Krakowiaków 2, 31-962 Kraków - rejestracja od poniedziałku
do piątku w godz. 10.00-18.00: osobiście w siedzibie; telefonicznie:
(12) 644 12 66 (wew.21) oraz 662 582 289; poprzez e-mail:
psychoterapia2@siemacha.org.pl
- ul. Ptaszyckiego 6, 31-979 Kraków - rejestracja od poniedziałku
do piątku w godz. 10.00-18.00: osobiście w siedzibie; telefonicznie:
(12) 682 11 50 oraz 692 960 436; poprzez e-mail:
psychoterapia3@siemacha.org.pl

• Ośrodek dla Osób Dotkniętych Przemocą
Całodobowa, bezpłatna pomoc; podczas dyżurów porady psychologa, prawnika, pracownika socjalnego, pedagoga. Telefonować można przez całą dobę, a w godzinach 8.00-21.00 można po prostu przyjść do Ośrodka i uzyskać pomoc bezpośrednią.
Kontakt: os. Krakowiaków 46, Kraków, tel. (12) 425 81 70.