Atrakcyjny wygląd, wyrzeźbiona klata - wielu z nas chciałoby móc pochwalić się własnym ciałem. Choć często przesadzamy z krytyczną oceną samych siebie, zdrowo wyglądająca smukła sylwetka była, jest i będzie na topie. Większość z nas nie posiada megaszybkiego metabolizmu, który spali wzystkie zbędne kalorie. Praca nad ciałem zwykle kosztuje sporo wysiłku i nie zawsze ta mozolna walka kończy się sukcesem, ale to nie powód, żeby wymiękać po drodze.

aktywność w bezruchu

Faktem jest, że przeważnie żyjemy w biegu. I choć chcielibyśmy robić coś więcej poza codziennym chodzeniem do szkoły i odrabianiem zadań, jest nam ciężko znaleźć na to czas. Najczęściej z inicjatywy rodziców mamy masę dodatkowych zajęć rozwijających nasze talenty: nauka gry na jakimś instrumencie, uczenie się kilku języków obcych, kurs szybkiego czytania lub zapamiętywania. Jeżeli uda nam się już urwać kilka minut z dziennego harmonogramu, przeważnie lecimy do znajomych. Stęsknieni za ich towarzystwem spędzamy wspólnie wolny czas, gadając po prostu o newsach. Jest też inna opcja - dla bardziej leniwych - komunikator internetowy. Już nawet nie Gadu-gadu, ale np. Skype - obowiązkowo wideorozmowa. A jeśli popadniemy w trans, spędzamy przed komputerem o wiele więcej czasu, niż przewidywaliśmy. Najczęściej z amoku budzi nas dopiero wołanie rodziców, że jest już środek nocy i w tej chwili komputer ma zostać wyłączony.

Jest jednak alternatywna opcja! Zbierz znajomych i wspólnie wyjdźcie na rower, rolki czy nawet spacer. Możesz nawet wybrać coś ambitniejszego: chodzić na basen, ściankę wspinaczkową czy rekreacyjnie trenować taniec. Są oczywiście zapaleni sportowcy, którzy, odkąd odrośli troszkę od ziemi, ćwiczą, trenują, idą przed siebie - lecz nikt nie musisz być ich sobowtórem. Znajdź sport, który odpowiada ci najbardziej i chociaż kilka minut dziennie poświęć swojej kondycji. Poprawisz sylwetkę i samopoczucie!!!